Stress? Neem zelf de regie
Ervaar je regelmatig stress in je werk en daarbuiten?
Heb je in je beleving teveel stress? Een eerste stap voor jou is wellicht de laagdrempelige training Omgaan met stress.
Je bent van harte welkom.
Training
Omgaan met stress
Weet hoe je kunt omgaan met de stress die je ervaart.
Dit weet je na de training
Omgaan met stress
- Je weet wat stress is
En wat het met je doet, zowel positief als negatief. - Je onderzoekt je eigen gedrag
De oorzaken van stress en ontdekt je druktemagneten via de 5P’s. - Een 9 stappen checklist
Krijg je in handen voor aandachtsherstel. - Je kent eenvoudige oefeningen
Die je op ad hoc stressmomenten kunt inzetten.
Wat vinden onze relaties?
''De eerste groene kikker heb ik vanochtend opgegeten. En de push notificaties van Outlook heb ik uitgezet. Ik merk direct meer focus, dus nu al blij met de training Nooit meer te druk.'
Yvanka de Ruiter - Wagenaar
"Ik heb iedere dag steun aan de trainingen die ik gevolgd heb. Dat is echt prachtig."
Teunis Meerkerk
Dit leer je ook
Je krijgt regie over stress
Je krijgt een 9 stappen checklist voor aandachtsherstel
Je krijgt eenvoudige oefeningen die je stress wegnemen
Eye-opener van Joost
''We werken niet te veel, we laden te weinig op''
Q&A Hoe houd ik stress binnen de perken?
Praktische informatie
Trainingstijden
Je traint bij ons in de ochtend of in de middag. Iedere training duurt 3 uur.
Ochtendtraining
08.45 uur koffie/thee
9.00 - 12.00 uur training
Lunch
12.00 - 13.00 uur lunchtafel
Aansluitend aan je training of juist voor de start van je training ben je van harte welkom aan onze lunchtafel.
Middagtraining
13.00 uur koffie
13.15 - 16.15 uur training
E-Learning
Voorafgaand krijg je toegang tot onze online leeromgeving. Hier staat een e-learning voor je klaar. De live training volg je in een kleine groep, zo heeft de trainer alle aandacht voor jou.Kosten
a. Je betaalt €495,- exclusief 21% btw of
b. Je hebt een Groei-licentie en traint gratis
FAQ Omgaan met stress
Hoe vinden de trainingen plaats?
Je bent van harte welkom in ons mooie pand op de Kronkels 5A. We trainen in kleine groep, dat betekent dat je de training volgt met maximaal acht deelnemers. Zo is er alle aandacht voor jou.
Waar parkeer ik?
Je volgt de training in de Into Academy. Het exacte adres is De Kronkels 5a, 3752 LM Bunschoten. Parkeren doe je kosteloos voor de deur of op sportpark De Vinken. Dit sportpark bevindt zich recht tegenover de Academy en biedt 150 gratis parkeerplaatsen.
Ik wil graag een training alleen voor mijn team, kan dat?
Zeker. Alle 15 trainingen die we via open aanbod aanbieden kunnen ook exclusief voor jou en je collega's plaatsvinden. Ook stellen we maatwerkprogramma's samen. Een combinatie van trainingen passend bij jullie leervragen. De training kan bij jullie plaatsvinden, maar we bieden je met liefde onze prachtige trainingslocatie aan. Zonder extra arrangementskosten. Even bellen? 033-7370459 of zeg hallo via hallo@intoacademy.nl.
Wat is het slimste ov-advies?
De exacte locatie van de Into Academy is de Kronkels 5a, 3752 LM Bunschoten. Kom je met het ov? Dan kies je lijn 76 vanaf station Amersfoort. De bus stopt op 100 meter loopafstand bij bushalte Bisschopsweg. Er rijdt ook een bus vanaf station Baarn.
Wat is een Next Level Program?
Wat een goede vraag. Het is een maatwerkprogramma voor iemand die er bewust voor kiest en er zin in heeft om te groeien! In communicatie, persoonlijke ontwikkeling en presentatie. Het is een programma van zes maanden met live trainingen, online community en live-coachings. Een zeer waardevol programma waarmee deelnemers de beste versie van zichzelf worden!
Hoeveel tijd kost een training?
Ga ervan uit dat je ongeveer 6 uur kwijt bent aan één training. Je besteedt zo'n 1-2 uur aan 'huiswerk' voordat je deelneemt aan de live training. Je krijgt toegang tot de online academy waar enkele modules voor je klaarstaan om door te werken; video's, artikelen en opdrachten. De live ochtendtraining start 9.00 uur en duurt tot 12.00 uur. Een middagtraining start om 13.15 uur en is rond 16.15 uur afgelopen. Na afloop houd je drie maanden toegang tot de online community. Je bepaalt zelf hoeveel tijd je hier besteedt; leerzaam is het altijd.
Kan ik mijn elektrische auto opladen?
Ja! Naast de Academy vind je Wijnands Autoservice (De Kronkels 3). Zij bieden een snellader.
Is de training / het Next Level Program aftrekbaar?
Zeker, zowel de btw (21%) als de training/het programma mag je opgeven als scholingskosten.
Ik wil minder stress ervaren, gaat deze training mij helpen?
Deze prachtig omgebouwde training zal je erbij helpen. Door inzicht te krijgen in jezelf kun je minder stress ervaren. Wegnemen kunnen wij het niet, maar we helpen je zeker om te kijken naar een aantal zaken waardoor je minder stress kunt ervaren. Zo leren we je hoe om te gaan met piekergedachten en focussen we om wat je stress oplevert en hoe we dat kunnen voorkomen.
Krijg ik concrete handvatten om stress te verminderen?
Zeker! Onder andere oefeningen die je direct kunt inzetten op stressmomenten. Heel erg fijn!
Weet ik na deze training waar mijn stress vandaan komt?
Je weet na deze training wat stress met je doet. Zowel positief als negatief. Daarnaast onderzoek je je eigen gedrag en de oorzaken van stress. Dus ja, je weet waar jouw stress vandaan komt en hoe je dit vermindert!
Wat moet ik meenemen naar deze training?
Je goede humeur. That’s it. Pen en papier hebben wij voor je. En natuurlijk mag je je notitieboek meenemen. Het is fijn om een notitieboek te hebben voor alle leerpunten uit de training(en).
Moet ik iets voorbereiden voordat ik deelneem aan de training Omgaan met stress?
Ja, in onze Online Academy staat een e-learning voor je klaar. We vinden het belangrijk dat je deze volledig doorloopt, de opdrachten maakt en de vragen beantwoord.
Ik heb nog meer vragen, waar kan ik die stellen?
We beantwoorden je vraag graag. Neem even contact op via hallo@intoacademy.nl.